3 تمارين جسدية محددة تزيد من ذكاء الشخص حسب آخر الدراسات العلمية

أثبتت الدراسات العلمية الأخيرة أنه من الممكن لجسم الإنسان أن يقدم إشارات ذكية تلقائيا تزيد من أساليب التفكير والسلوك بشكل عام، وأيضا تعزز الثقة بالنفس والوعي العاطفي بشكل أكبر،

الدراسات توصلت لـ3 تمارين ممكن أن تزيد من الذكاء فعليا عبر الجسد بخلق علاقة بين الجسم والعقل، وهي :

1) تمارين التعليم الجسدي والحركي :

تعتمد هذه التمـارين على فهم الشخص لجسمه وانفعالاته، وتتجلى في تعويد العضلات والمفاصل على التعبيرات، وهو ما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الشد العضلي، خصوصا عند ضغط المشاعر.

هذه الطريقة غالبا تستمر لفترات طويلة وتشبه أداء الراقصين والرياضين.

2) تمارين التكامل الهيكلي :

تعتمد هذه التمـارين بالأساس على مادة “الكولاجين” المحاطة بالعضلات، وتستنذ على العمود الفقري والهيكل العظمي بتحفيز الجهاز العصبي.

تتم هذه العملية عبر تدليك بعض الأعصاب لتحفيزها، وهي مفيدة أيضا في علاج آلام الرقبة والعمود الفقري.

3) تمارين الاسترخاء وطاقة اللاوعي :

اكتُشفت هذه التمـارين في القرن الماضي باليابان وأكد العلم الحديث دورها في زيادة معدل الذكاء، فرياضات الاسترخاء العميق “كاليوجا” تركز على جانب اللاوعي في العقل الباطن للإنسان، وتمكن من زيادة معدلات الإدراك والتركيز مع تقليل الألم العاطفي والنفسي.

متابعة وإعداد وكتابة:

محمد بزوّن

لمزيد من المقالات