12 عادة يومية تُصيبك بالعقم وعدم القدرة على الإنجاب مستقبلا، اكتشفها وتجنبها

حالات العقم عند الرجال في 50% من الحالات يكون سببها انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وهذا الأمر عموما يؤرق الرجال، ويشعرهم بخيبة أمل كبيرة.

تتعدد عوامل الإصابة بالعقم، قد تكون بسبب وصفات طبية ودوائية متداخلة، أو بسبب إصابة محددة في الخصية أدت إلى ضعف إنتاج الحيوانات المنوية.

لكن الأسوأ من انخفاض العدد، هو بطء الحركة، والتشوه الذي يصيب الحيوانات المنوية، مما يضعف فرص الحمل.

وفيما يلي نسرد لك مجموعة من العادات اليومية التي تؤدي الى العقم وعدم القدرة على الإنجاب مستقبلا :

1) التوتر العصبي :

التوتر العصبي بشكل يومي، يرفع من مستوى “الأدرينالين” الذي يؤثر بشكل مباشر على إنتاج الحيوانات المنوية.

 

2) الحمية الغذائية :

عدم تناول الخضراوات والفواكه بشكل معتدل، سيؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية، بجانب أن زيادة الدهون في الأطعمة تبطئ من حركة الحيوانات المنوية تلقائياً.

3) الهرمونات :

الهرمونات المضافة للمواد الغذائية تؤثر بشكل سلبي على العديد من الوظائف في الجسم، ولعل أبرزها الخصوبة عند الرجل، خاصة الهرمونات المتنامية، التي توجد بكثرة في الفواكه والخضراوات التي تباع في الأسواق.

4) الكحول :

الكحول يستنزف المعادن والفيتامينات الموجودة في جسمك، بحيث يتعطل الكبد عن أداء عمله كما يجب، ويتعطل إفراز “الإستروجين”، وكل ذلك يؤثر على الخصوبة.

 

5) الكافيين :

تناول الكافيين الموجودة في القهوة، الشاي، الشوكولاتة، مشروبات الطاقة.. بشكل مفرط، يؤثر على أداء وشكل الحيوانات المنوية كذلك.

6) الاستحمام بالماء الساخن :

من أسوء العادات بالنسبة للرجال، بحيث يقلل الخصوبة لديهم سريعا.

7) التعرض للحرارة الشديدة :

الحرارة تؤثر مباشرة على الخصية، التي تعتبر مصنع تكوين الحيوانات المنوية، مما يقتل الحيوانات بداخلها، فالأشخاص الذين يعيشون في بلدان حارة، ويستعملون السيارات لفترات طويلة، بمجرد جلوسهم على كرسي السيارة يؤذون الحيوانات المنوية.

 

8) الحرمان من النوم :

لطالما تحدثنا عن الأضرار الكبيرة للحرمان من النوم، من ضمن تلك الأضرار مشاكل الخصوبة أيضاً.

9) ركوب الدراجات الهوائية بشكل كبير :

قد يتعرض الرجل إلى العديد من المخاطر والجروح في تلك المنطقة؛ لأنها تحبس وصول الدم في منطقة الخصية، مما يسبب تشويه للحيوانات المنوية ومنعها من التكون بشكل طبيعي.

10) السمنة :

الدهون تفرز هرمون الإستروجين، والنتيجة تقلص مستوى هرمون التستوستيرون (الهرمون اللازم لإنتاج الحيوانات المنوية). فطيات الجلد الذي يغطي الأعضاء التناسلية قد تسبب ارتفاع درجة حرارة الخصية، مما يقلل من عدد الحيوانات المنوية.

 

11) خسارة الوزن بشكل مفاجئ :

يتسبب ذلك في إحداث عدم توازن هرموني، بسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية لإنتاج الحيوانات المنوية.

12) التدخين :

آفة تؤثر على كافة الجسم وليس فقط الحيوانات المنوية، فهي تقتل الحيوانات المنوية وتقلل من عددها وتبطئ سرعة حركتها بشكل كبير.