فعالية الهندباء في خسارة الوزن.. نتائج غير متوقعة

فعالية الهندباء في خسارة الوزن.. نتائج غير متوقعة

الهندباء نبات مزهر ينتج العديد من الزهور الصفراء الصغيرة التي تشكل معًا رأس زهرة بمجرد انتهاء الإزهار ، تجف الزهرة وتتساقط الأزهار لتشكل رؤوس البذور ، والتي تتفرق بعد ذلك بشكل طبيعي مع الريح وسنقدم لك في هذا المقال فوائد استخدام الهندباء في خسارة الوزن .

فعالية الهندباء في خسارة الوزن:

-تحفز الهندباء عملية تكسير دهون الجسم ، وتخلص الجسم من السموم واحتباس الماء ، وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

-من ناحية أخرى ، فإن التوت البري مليء بمضادات الأكسدة التي تطهر جسمك من الترسبات وفيتامين E لمنح بشرتك مظهرًا منتعشًا كما أنه يحتوي على فيتامين سي مثل عصير الليمون الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم.

كيفية تحضير الهندباء لخسارة الوزن:

– لتر ماء مقطر.

-كوبان من التوت البري الطازج.

– كوب من أوراق الهندباء وجذر هذا النبات.

– ليمون عدد 2

طريقة التحضير:

– سخني الماء على الموقد.

-اقطع أوراق نبات الهندباء وجذورها وأضفها إلى القدر.

-أضيفي عصير الليمون والتوت البري.

دع الخليط ينضج لمدة ساعة.

– يصفى المزيج في وعاء زجاجي مع الحرص على استخلاص العصير كله من بذور التوت البري.

-تناول 8 أكواب في اليوم ، كوب واحد في الصباح ، والراحة بين الوجبات أثناء النهار ، وتوقف عن الأكل قبل الساعة السابعة.

متابعة وإعداد وكتابة:

محمد بزوّن

لمزيد من المقالات

أبراج    /   ثقافة عامة     /   منوعات    /    مطبخ

موضة وجمال   /   صحة وطب   /   المرأة

تكنولوجيا   /   تعليم   /   فرص عمل

Liberty Magazine

—————————————————————————————————–

Follow us

Facebook

Cinema Drama News                                   Turkish Drama                                              Lebanon 4 Seasons 

Lebanon Magazine                                                      The Magazine

 


Leave a Reply

Scroll to Top