متابعة -زهراء خليفة
النصيحة الأولى للجمال هي الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لكن هل نمط نومك يضر بشرتك؟ لسوء الحظ ، نعم ، يمكن أن تتأثر بشرتك بوضعية نومك ، وإذا كنت ترغب في الاستيقاظ ببشرة مشرقة ورطبة ، فراجع نصائح الخبراء هذه لمساعدتك على تجنب مشاكل الجلد أثناء النوم.
كيف تتجنبين مشاكل البشرة أثناء النوم؟
1_غسل الوجه
يمكنك اختيار تخطي التطهير الصباحي ، خاصة إذا كانت بشرتك جافة ، لكن التنظيف العميق في الليل غير قابل للتفاوض.
إذا كنت ترغب في تنظيف بشرتك مرة واحدة في اليوم ، فقم بذلك ليلاً حتى تتمكن من غسل كل الأوساخ والتلوث قبل النوم.
تتراكم الملوثات والأوساخ اليومية على بشرتك أثناء النهار ، وإذا لم تقم بتنظيف بشرتك قبل النوم ، فقد تكون عرضة لخطر الإجهاد التأكسدي والبهتان وظهور الخطوط الدقيقة. لتكسير
الكولاجين والإيلاستين ويساهم في شيخوخة الجلد ، لذلك من المهم تنظيف بشرتك بالليل لتجنب هذه الآثار.
2_ الترطيب
إليك حقيقة ممتعة ، أن الجلد أكثر نفاذاً في الليل ، مما يعني أنك أكثر عرضة لفقدان الكثير من الرطوبة أثناء النوم ، ويمكن أن يؤدي الترطيب غير السليم إلى شيخوخة الجلد المبكرة ، ولهذا السبب قد تحتاج إلى استخدام المزيد مرطب
أثقل وأكثر انسدادًا يمنع الرطوبة من الاختراق. بين عشية وضحاها. تميل مستويات ترطيب البشرة إلى الانخفاض في فترة الظهيرة
حتى المساء ، وهذا هو السبب في أن الكريم الليلي الثقيل مفيد ، لذا ابحث عن مكونات مثل السيراميد ، والببتيدات ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية في مرطبك ، لأنها تغذي حاجز البشرة
وتحافظ على قوتها. . يمكنك أيضًا اختيار برنامج بطيء ، والذي يتضمن إنهاء روتينك الليلي عن طريق فرك الفازلين فوق المرطب
في وقت النوم لحبس الرطوبة في الجلد ، مثل استخدام الفازلين كخطوة أخيرة في روتينك الليلي بعد المرطب.
3 _وضعية نومكِ
نعم، يمكن أن تؤدي وضعية نومكِ إلى ظهور التجاعيد على وجه التحديد، تندرج هذه الخطوط الدقيقة تحت فئة “تجاعيد الضغط” لأنها تحدث عند ضغط وجهكِ على وسادتك كل ليلة، مع تقدمكِ في السن وبدء انخفاض مستويات الكولاجين لديكِ، قد تلاحظين أن هذه الخطوط تبدأ في الالتفاف.