متابعة -زهراء خليفة
مع اقتراب موسم رمضان ، تعد التمر من أكثر المواد الغذائية شعبية والمتوفرة في أشكال متنوعة بما في ذلك الفواكه المجففة والبذور والعصائر والمخفوقات والحلويات ، وهي متوفرة في جميع أنحاء العالم.
يُعتقد على نطاق واسع أن الإفطار مع موعد هو أحد أفضل الطرق حتى الآن.
فوائد تناول التمر على الإفطار
يُعتقد أن تناول 7 تمرات كل صباح يساعد في طرد السموم والغيرة من الجسم
بعد يوم طويل من الصيام يحتاج الجسم إلى الطاقة ، لذلك فإن التمر غني بالسكر لتوفير الطاقة اللازمة.
تستغرق الأطعمة الأخرى وقتًا وقد لا تساعد في تخفيف التعب الناجم عن الصيام بسرعة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العناب غني أيضًا بالعديد من المعادن والفيتامينات.
التمر غني بفيتامينات أ ، ب 6 ، حمض الفوليك ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم والصوديوم. التفكير في الصيام طوال اليوم يساعد على إعادة تزويد الجسم بالوقود.