المتابعة – سماح اسماعيل:

تحب تحضير الحلويات في المنزل ، فمن الطبيعي أن تضيف الكثير من السكر ، لكنك تحرم نفسك وعائلتك من حق تناول الكثير من الحلويات.

لهذا السبب نوصي بالتأكد من استبدال السكر ببعض المكونات الأخرى التي ستساعدك في الحفاظ على هذه الحلاوة الفريدة.

1. في هذه الحالة ، على سبيل المثال ، يمكنك خفض كمية السكر إلى النصف ، وقد لا تلاحظ الفرق عند تناول الحلويات ، وهي حيلة ذكية لتقليل تناول الكثير.

2. في هذه الحالة يمكن استخدام البهارات ومنها القرفة لأن طعمها يعوض نقص السكر.

3. أضف الفاكهة التي تجعل الحلويات طرية وسهلة الهضم وتعطيها نكهة مميزة ، مما يتيح لك فرصة تناول بعض الحلويات الصحية.