متابعة- غرام محمد
عندما تتخذ قرار التخلص من العلاقات السامة. تكون العلاقة على وشك الانهيار وفاقدة لكل مشاعر الشغف والمحبة والسعادة. لذلك سنطلعك على بعض الطرق للتخلص من العلاقة السامة بسلام:
الاعتناء بنفسك هو الجانب الآخر من العلاج. نريد مساعدتك في تذكيرك بالاعتناء بنفسك جيداً. خاصة في هذه الأوقات حيث يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على صحتك.
تابع الأنشطة التي تركتها وستعمل على تحسين حالتك المزاجية. وصحتك العقلية. سواء كانت القراءة أو السباحة. أو قضاء الوقت مع عائلتك.
يساعدك قضاء الوقت مع الأشخاص المفضلين لديك على الشعور بتحسن كبير.
للتعبير عن أفكارك ومشاعرك. يمكنك كتابة أو رسم كل ما يدور في رأسك. يمكن أن يساعد التدوين في التخلص من التوتر.