كيف تحافظين على بشرة مشرقة خلال رمضان
تعاني بعض النساء من شحوب البشرة في شهر رمضان المبارك بسبب عدة عوامل، منها الإرهاق والجفاف نتيجة الامتناع عن شرب الماء لفترات طويلة كما أن عدم الحصول على ساعات النوم الكافية خلال الليل والتعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس وعدم دهن الجسم بواقي الشمس قبل الخروج من المنزل يؤدي إلى شحوب البشرة.
تحتاج البشرة إلى الاهتمام والعناية ويتعين علينا الاهتمام بها من خلال شرب الكثير من الماء والسوائل بعد الإفطار، والتنويع بين العصائر الطبيعية الباردة والأعشاب الساخنة.
كما يوصى بإزالة المكياج وتنظيف الوجه بشكل جيد وترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب.
يُنصح ايضاً بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام الواقي الشمسي عند الخروج في النهار والتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات والفيتامينات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ومن هنا يمكننا القول بأن تطهير البشرة وترطيبها هو الخطوة الأساسية للحصول على بشرة نضرة ومشرقة في شهر رمضان.