متابعة- بتول ضوا
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشعرون بالنعاس أثناء النهار ويأخذون قيلولة طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
من أجل هذه الدراسة ، قام د. حلل توموهيدي يامادا اختصاصي مرض السكري في جامعة طوكيو باليابان وعدد من زملائه بإجراء تحليل شمل 21 دراسة عن النوم شملت أكثر من 300 ألف شخص من الغرب وآسيا.
جمع الفريق بيانات عن دورات نوم الرجال، وعدد المرات التي أخذوا فيها قيلولة خلال النهار. ثم قارنوا الإجابات بالبيانات التي تم جمعها عن متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2.
وخلص الفريق إلى أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة نهارية لمدة تقل عن 40 دقيقة ليس لديهم خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، بينما أولئك الذين أخذوا قيلولة لأكثر من 40 دقيقة ، من ناحية أخرى ، كانوا أكثر عرضة للإصابة وتزايدت هذه المخاطر بشكل كبير. .
ويؤكد الباحثون أن وقت القيلولة المثالي يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة. ومع ذلك ، على مدار 90 دقيقة ، ارتبط هذا ارتباطًا مباشرًا بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 50٪ تقريبًا.