متابعة- بتول ضوا
تشير نتائج دراسة يابانية حديثة إلى أن طول القيلولة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وأظهرت نتائج الدراسة أن طول القيلولة ارتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 50٪ إذا كانت القيلولة أطول من ساعة.
فالنوم لفترات طويلة خلال النهار يمكن أن يؤدي إلى خمول دوري، وإحساس بالدوار والارتباك والصداع، لذلك لا بد أن تكون مدة القيلولة في منتصف النهار 30 دقيقة فقط.