متابعة- غرام محمد
يحتوي لبن الزبادي على نسبةٍ أقل من سكر الحليب أو ما يُعرف باللاكتوز مقارنةً بالحليب. وله فوائد كثيرة إذا تناولته يومياً بجانب أطباقك. تعرف على أبرز الفوائد:
– تُعدُّ منتجات الألبان واحدة من أفضل المصادر الغذائية للكالسيوم.
– التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
– الحفاظ على توازن البكتيريا اللازمة. للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وتعزيز الجهاز المناعي.
– يخفّض مستويات الكوليسترول في الدم.
– استهلاك لبن الزبادي يُقلل مستويات الدهون الثلاثيّة في الدم. والجلوكوز، ومقاومة الإنسولين.