متابعة _ لمى نصر:

تعاني معظم النساء الحوامل من حرقة المعدة أثناء الحمل، وهي إحساس مؤلم وحرقان في المريء، وغالباً ما يكون مصحوباً بارتجاع الحمض إلى المريء. يبدأ الألم في الصدر وقد يمتد إلى الرقبة والحلق والفك.

الحموضة المعوية هي أحد أعراض الارتجاع المعدي المريئي، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.

فيما يلي نستعرض لكم أهم النصائح لعلاج حموضة المعدة لدى الحوامل:

1. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية.

2. قسّمي ثلاث وجبات إلى 5 مرات أو أكثر، وتناولي كميات صغيرة في كل مرة، لأن الجوع سيزيد من مشكلة الحموضة المعوية.

3. الابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتأكد من الإقلاع عن التدخين، حيث إن كل هذه العوامل يمكن أن تزيد من حرقة المعدة أثناء الحمل.

4. حاولي أن تنامي على وسادتين، مع رفع جسمك قليلاً من الأعلى، حتى لا يرتجع الطعام ويسبب حرقة في المعدة.