متابعة- غرام محمد

يحتاج الجسم إلى عمل مجهود كبير في أخذ المعلومات وحفظها وتدوينها في المخ والذاكرة. لذلك في فترة الامتحانات خاصةً يجب عليك تناول أطعمة محددة تفي بالغرض. تعرف عليها:

اللحوم

الكبد

التمر

السبانخ

الباذنجان

الأسماك

المكسرات

البقوليات