الإفراط في شرب القهوة يسبب أعراض جانبية

هناك العديد من الأشخاص الذين يشربون القهوة مرات عديدة في اليوم بشكل اعتيادي، حتى تحسن مزاجهم وتنبههم، وقد يصلون فعلا لهذه الأشياء بسبب كمية الكافيين الموجودة في القهوة، لكن في نفس الوقت سيعانون من آثار سلبية كثيرة جراء إفراطهم في شرب القهوة، ومن بين تلك الآثار :

السهر في الليل فترات طويلة جراء زيادة التنبيه مما يؤدي لزيادة الوزن والدهون في الجسم.

الوقوع في إدمان القهوة لايام وأسابيع بسبب زيادة استهلاك الكافيين ما قد يعرض الجسم للأعراض الانسحابية للإدمان.

يسبب استهلاك أكثر من 300 ميليجزام من القهوة الإرهاق والتوتر وتعكر المزاج، ف 300 مللجرام من القهوة هو السقف الآمن وتجاوز هذا الرقم يسبب الكثير من المشاكل.

متابعة وإعداد وكتابة:

محمد بزوّن

لمزيد من المقالات