متابعة -زهراء خليفة يتجاوز البقاء بصحة جيدة اتباع نظام غذائي متوازن ويتضمن ممارسة الرياضة ، وقد يساعدك الحصول على نوم جيد ليلاً في الحفاظ على صحتك. كيف يجب أن يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ تشمل الوجبات الرئيسية في نظام غذائي متوازن البطاطس ، والخبز ، والأرز ، والمعكرونة أو غيرها من الكربوهيدرات النشوية ، ويفضل الحبوب […]
من غير حرمان.. كيف يمكنك إتباع نظام غذائي صحي ؟ Read More »
متابعة -زهراء خليفة لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة ، قم بتضمين الحليب ومنتجات الألبان في نظام طفلك الغذائي ، أو المكمل بفيتامين ب 12 واليود والحديد. حذر خبراء التغذية من أن الأطفال النباتيين قد يتعرضون لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة بعد أن أصدرت NHS نصائح غذائية للأطفال ، حسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل. الحليب ومنتجات الألبان
أخصائيو تغدية يحذرون من مخاطر النظام الغذائي النباتي على طفلك Read More »
متابعة – لجين اسماعيل : السيلوليت هو الجلد المترهل والمتفاوت ، عادة على الأرداف والفخذين. ينتج السيلوليت من الخلايا الدهنية المتضخمة والمضغوطة في النسيج الضام تحت البشرة أو على الأعصاب الليفية. تعرف أفضل الطرق للتخلص من السيلوليت وعلاجه في هذا المقال التدليك يعالج التدليك السيلوليت عن طريق تحسين التصريف عبر الجهاز اللمفاوي. يمكن أن يساعد
أبرزها القهوة.. طرق لعلاج السيلوليت والتخلص من الدهون العنيدة Read More »
متابعة- غرام محمد تعتبر آلام عرق النسا من أكثر الآلام التي تتطلب العلاج فور الشعور بها. ويمكن الاستغناء عن تناول الأدوية الطبية واتباع العلاجات الطبيعية. إليك أبرزها: – العلاج الطّبيعي وممارسة التمارين الرياضية: مثل تمارين التّمدُّد أو المشي أو السّباحة. لأنه يقلل من الشعور بالألم. ويقوّي عضلات الجزء السفلي في الجسم. – الرّاحة: فمن الضّروري
تعرف عليها.. علاجات طبيعية فعالة للتخلص من آلام عرق النسا Read More »
متابعة – لجين اسماعيل : في هذا المقال ، نقدم لك حلين بارعين ، وصفات ذكية وبسيطة ، لمنع تناثر الزيت من المقلاة أثناء الطهي وأيضًا منع روائح القلي. الوصفة الأولى: كيف تحافظ على الزيت من تناثره خارج المقلاة أثناء القلي؟ على الأرجح غطيت الوعاء بغطاء. لكن كما تعلم ، فإن بخار الماء المتصاعد من
بخدعة واحدة.. كيف تحافظ على الزيت من تناثره خارج المقلاة أثناء القلي؟ Read More »
متابعة – لجين اسماعيل : هل تحب الجبن؟ هل تحب تناوله في أي وقت من اليوم؟ هل لديك زوار وليس لديك وقت للذهاب إلى السوبر ماركت لشراء الجبن؟ فلماذا لا تصنع الجبن الخاص بك؟ في الواقع ، يمكنك صنع جبن أكثر صحة في المنزل باستخدام لتر من الحليب ونصف ليمونة وعلبة من الزبادي. كيف تصنع
ب”لتر من الحليب”.. كيف تصنع الجبن في المنزل؟ Read More »
متابعة – لجين اسماعيل : نعلم جميعاً أن أفضل كريمات الوجه مصنوعة من مرطبانات قديمة ، فإليك بعض أفكار قناع الوجه والنصائح الكلاسيكية التي ستساعدك على أن تبدو أكثر إشراقاً من أي وقت مضى! الاستحمام تعتمد العديد من حمامات الاسترخاء على اللافندر: فلها تأثير مهدئ. سوف يمنحك وضع زهور اللافندر الطازجة ذات السيقان في حوض
لجمال لا مثيل له.. وصفات طبيعية لكامل الجسم Read More »
متابعة- غرام محمد تعد النحافة حالة صحية وطبيعية ولا تشكل مصدر قلق إلا إذا كانت ناجمة عن سوء التغذية. تعرف على خطوات التخلص من النحافة : تضمين مصادر البروتينات. كالبقوليات. والأسماك. واللحوم. والبيض. ومحاولة تناول حصتين من الأسماك كل أسبوع، ويجب أن تكون حصة واحدة قادمة من الأسماك الزيتية. شرب الكثير من السوائل. حيث يُنصح
تعرف عليها.. خطوات مهمة للتخلص من النحافة Read More »
Jounieh’s great old market Jounieh’s old market is full of history and modernity, dating back to the 18th century, and it was located near the old port of Jounieh. It is one of the most important tourist attractions in Jounieh, with its historical buildings and alleys full of wonderful wooden shops, which sell all kinds
Jounieh’s great old market Read More »
Zouk Mikael The Souk of zouk mikael in Jounieh is aptly named, every detail in it reflects a fine taste. This market is not just a place to shop, as it is a heritage center for the city of Jounieh. Zouk Mikael dates back to the 17th century AD, and what really distinguishes it is
Zouk Mikael – ذوق مكايل Read More »