أربع طُرق مُثبتة علمياً لتحسين الذاكرة وزيادة قدرات الدماغ في ظرف قياسي

النسيان وضعف الذاكرة مشكلة اصبحت منشرة بكثرة في عصرنا الحالي، وأسباب ذلك كثيرة، أبرزها الإعتماد على التكنولوجيا في الحياة اليومية ما يؤتر على وظيفة الذاكرة في الدماغ،
وعلى ذلك قام العديد من العلماء بإصدار كتب عن تنشيط الذاكرة ، منها كتاب “المشي مع آينشتاين” للعالم جوشوا فوير الذي يتحدث عن عمليات لتحسين الذاكرة ومضاعفتها في ظرف قياسي،

وهذه أفضل 4 طرق لتحسين الذاكرة استنادا على ما جاء به العالم في كتابه :

الطريقة الأولى : الربط الصوري

هذه الطريقة تصنف ضمن أفضل عمليات التذكر، فربط الأحداث  بالمكان الذي حدث أو الصور يضاعف عملية التذكر بشكل كبير، حاول مثلا وأنت تراجع دروسك أن تتذكر ما يحيط بورقة الحفظ سواء كان قلم أو ورقة، أو أي شيء تشاهده

الطريقة الثانية : Method Acting

أشهر طرق تنشيط الذاكرة، وهي عبارة عن تقمص الطريقة، حيث تعتمد على كشف الحوافز التي تدفعك للقيام بهذا الفعل وبعد ذلك تربطها بالعواطف المشاركة معها

الطريقة الثالثة : التقسيم

عندما تكون مجموعة من الأرقام عندك، ابدأ بتقسيمها إلى مجموعات أصغر وبعد ذلك قم بحفظها ومن ثم اعمل روابط بينها، الربط الرقمي من الطرق المبتكرة للحفظ وهي ذات مفعول كبير.

الطريقة الرابعة : ربط القديم بالحديث :

تقوم على  ربط الأشياء القديمة بالحديثة، فمثلا عندما تقوم بحفظ أشياء جديدة متشابهة مع أشياء أخرى القديمة، قم برطبهما معا فتتمكن من تذكرهما الاثنين