هذا ما تفعله القيلولة القصيرة بعد الظهر بالذاكرة والمزاج
هذا ما تفعله القيلولة القصيرة بعد الظهر بالذاكرة والمزاج توصلت دراسة إلى أن قيلولة قصيرة بعد الظهر يمكن أن تعزز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدة أربع ساعات على الأقل. ودرس الباحثون بيانات 32 مشاركا من الشباب حول الحالة المزاجية واليقظة والأداء المعرفي. وطُلب من المشاركين أخذ قيلولة لمدة 10 و30 و60 دقيقة في أيام منفصلة، من […]
هذا ما تفعله القيلولة القصيرة بعد الظهر بالذاكرة والمزاج Read More »