مشروبات منعشة تساعد على محاربة الجفاف في رمضان

تعد المشروبات المنعشة من العوامل المساعدة على مكافحة الجفاف وترطيب الجسم وتعزيز صحته بسبب احتوائها على كميات هائلة من الماء، كما انها توفر الكالسيوم والمعادن والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم.

يمكن إضافة بعض شرائح الليمون والفراولة والنعناع إلى الماء لمزيد من النكهة والفائدة الصحية.

يجعل عصير البرتقال المليء بفيتامين “سي” الجسم يتحمل فترة الصيام بشكل أفضل.

يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم والماغنيسيوم والأملاح والسكريات المفيدة، مما يجعله مشروب طبيعي يساعد الجسم في التغلب على الجفاف والإرهاق ويضبط مستوى السكر في الجسم.

اختيار المشروبات المناسبة سيساعدك على الحفاظ على صحتك خلال شهر رمضان المبارك.

فوائد ترطيب الجسم

يعد الترطيب اليومي للجسم من أكثر العادات المفيدة والمهمة للحفاظ على صحة البشرة والجسم بشكل عام فالماء هو عنصر أساسي لوظائف الجسم ويساعد على تنظيم درجة حرارته والتخلص من السموم.

كما أن كثرة شرب الماء يساعد على تجنب الجفاف والتشققات والحكة التي قد تصيب البشرة.

في الأيام الحارة يتعرض الجسم لفقد ماء كبير بالتعرق لذلك علينا جميعاً الاعتناء بصحة جسمنا والمحافظة عليها بالشرب المنتظم للماء والترطيب الجيد بالمنظفات والكريمات المخصصة للجسم.