كيف أقضي على الخرس الزوجي
كيف أقضي على الخرس الزوجي؟ وكيف أتخلص من الروتين في حياتي الزوجية؟ تراود تلك الأسئلة العديد من الأزواج والزوجات في مجتمعنا المعاصر؛ نظرًا للمتغيرات الاقتصادية والاجتماعية وانتشار التكنولوجيا بشكل كبير والتي أثرت على الحياة الزوجية والأسرة بشكل عام.
كيف أقضي على الخرس الزوجي
غالبًا ما يكون السبب الرئيسي في تفاقم ظاهرة الخرس الزوجي والصمت في الحياة الزوجية ناتجًا من الخوف من رد فعل الطرف الآخر، حيث يلاقي الزوج رد فعل سيء عند الحديث مع الزوجة أو العكس؛ مما يتسبب في إقلاعه عن فتح موضوعات جديدة أو خوف الزوجة من أن تروي أحداث يومها مع الزوج حتى لا يقابل ذلك باستخفاف.
1- المناقشة الهادئة وتجنب الخلافات
لنتمكن من الإجابة على سؤال كيف أقضي على الخرس الزوجي؟ يجب علينا أولًا أن نتجنب الأسباب الرئيسية التي تساعد تلك الظاهرة في التزايد بين الزوجين، فغالبًا ما يتجنب الزوج الحديث مع الزوجة لأنها تبالغ في ردة فعلها وتحول الأمر إلى شجار، كما تخاف الزوجة من عرض بعض الأمور على الزوج خوفًا من ردة فعله الغاضبة.
يجب على الطرفين عند مواجهة أي مشكلة أو خلاف طارئ أن يتسم كل طرف بالهدوء والثبات الانفعالي، وألا يصدر رد فعل مسيء للطرف الآخر؛ لأن ذلك ما يباعد بين الزوجين ويقلل الحوار بينهم.
- لا يصح أن تقوم الزوجة بإدخال طرف ثالث مثل الأهل والأصدقاء في كل كبيرة وصغيرة؛ لأن هذا يقلل من الثقة ويزيد من الصمت خوفًا من انعدام الخصوصية.
- كما يجب على الزوج أن يتحكم في ردة فعله عند تناول أي خلاف زوجي؛ حتى لا يساهم في بناء الحاجز النفسي بينه وبين زوجته الأمر الذي يتسبب في الخرس الزوجي في النهاية.
- التسلط وتصميم الرأي من الأسباب الرئيسية في ظهور الخرس الزوجي بين الزوجين لأن الطرف الآخر يشعر بأن رأيه لا فائدة منه، وأن الصمت أفضل لكلا الطرفين والذي يتحول في نهاية المطاف إلى انعدام الحوار الزوجي.
- يجب ألا ترتبط الخلافات والشجار ببعضهم البعض فمن الممكن أن يتناقش الزوجين بهدوء لتحديد المشاكل وأسبابها والحلول المتاحة دون تحيز كل طرف إلى مصلحته الشخصية، ويجب أن يكون الحل في مصلحة استمرارية العلاقة.
- كثرة الخلافات والمبالغة فيها تجعل كلًا من الزوج والزوجة يتهرب من الحديث مع الآخر؛ تفاديًا لاشتعال الشجار من جديد لذلك يفضل الصمت ويجد فه السلام والهدوء وتكون النتيجة هي الصمت الدائم بين الزوجين.
2- عدم الاستسلام للخرس الزوجي
- لنتعلم كيفية حل مشكلة الخرس الزوجي علينا ألا نستسلم لها فإذا وجدت الزوجة أن زوجها يتجنب الحديث معها أو يتهرب منها خوفًا من الخلافات، عليها أن تبدأ هي بالحوار اللطيف معه والمزاح المناسب دون مبالغة؛ حتى لا يأتي الأمر بنتيجة عكسية.
- كذلك عندما يجد الزوج أن زوجته صامته طوال الوقت يجب أن يبدأ هو الحوار أو يحكي لها بعض المواقف الطريفة في العمل ويشاركها بعض اللحظات الجيدة في حياته، ولا يجب أن يكون الحوار دائمًا حول الخلافات والمشكلات الزوجية.
- يجب على الزوجة أن تثير اهتمام الزوج بأحاديثها ولا يجب أن تقتصر على الطلبات المنزلية فقط، بالإضافة إلى أن الحديث في الأمور المنزلية يجب ألا تحتوي على كلمات تشعر الرجل بالعجز عن تغطية متطلباتها أو تعبر عن التقليل من مجهوداته للأسرة.
- في حال كان أحد الطرفين مهمومًا بسبب أمر ما يجب على الطرف الآخر أن يهون عليه ويؤازره ويسمع شكواه، ويحاول تقديم الدعم النفسي والمعنوي، لأن هذا بمثابة كسر للحاجز النفسي الذي يسبب ظاهرة الخرس الزوجي.
3- خلق موضوعات جديدة
عندما نتناول إجابة سؤال كيف أقضي على الخرس الزوجي؟ يجب أن نعلم أن انتهاء مواضيع الحديث من أهم أسباب تلك الظاهرة.
- غالبًا ما تكون الموضوعات والأحاديث كثيرة في فترة الخطوبة وشهر العسل وبداية الزواج، ولكن مع الوقت تبدأ الأحاديث في التحول إلى المسؤوليات والمشكلات الزوجية؛ مما يسبب تجنب كلٍ من الطرفين تجاذب أطراف الحديث.
- عندما يكون الكلام الرومانسي والدعابات بين الزوجين مكررة يصاب الطرفين بالملل والإحباط ويخيم الروتين على العلاقة؛ لذلك يجب على الزوج والزوجة خلق موضوعات جديدة لإحياء العلاقة الزوجية وإعادة بنائها من جديد.
- يمكن للزوجين مناقشة الأمور العامة التي تظهر يوميًا مثل المستجدات الاقتصادية والظواهر الاجتماعية، كذلك يمكن مشاهدة بعض الأفلام أو سماع الموسيقى أو المناقشة حول كتاب أو رواية.
4- الاهتمام المتبادل
- من أهم العوامل التي تساهم في حل مشكلة الخرس الزوجي هو الاهتمام المتبادل بين الزوجين، ولكن يجب مراعاة ألا يكون الاهتمام مبالغًا فيه ليصل إلى درجة التطفل.
- يجب على كل طرف سؤال الطرف الآخر حول اهتماماته ومشاريعه المستقبلية ومحاولة مشاركته بها.
- كذلك على الزوج أن يصغي جيدًا لزوجته دون التقليل من شأنها وإحباط أحلامها وتقديم الدعم النفسي والمعنوي لها.
- على الزوجة أن تقدر جهود زوجها التي يقدمها للأسرة وأن تلبي جميع طلباته وتكون متعاونة معه.
- لا يجب أن تشغلنا أمور الحياة من العمل أو المسؤوليات المنزلية عن الطرف الآخر فقد تنسى الزوجة في بعض الأوقات أن تهتم بزوجها بسبب إنشغالها بالأولاد، كذلك أعباء العمل وضغوطات الحياة قد تشغل الزوج عن تدليل زوجته؛ مما يساهم في توغل ظاهرة الخرس الزوجي بينهم.
5- مشاركة الاهتمامات
من الحلول الفعالة لمشكلة الخرس الزوجي إيجاد الاهتمامات المشتركة بين الزوجين والتي تساعد بشكل كبير في فتح موضوعات جديدة للحديث والمناقشة والعمل بشكل جماعي؛ مما يساهم في التقارب الفكري بين الزوجين.
- الاهتمام بما يشغل فكر الطرف الآخر يساعد على بناء الثقة المتبادلة ويقلل من القلق والخوف من فتح موضوعات للنقاش.
- مشاركة الهوايات والأمور الترفيهية أو الجادة يساعد في مد جسور التفاهم بين الطرفين ويفجر موضوعات جديدة مشوقة للحديث.
- يعطي إحساس متبادل بالاهتمام والدعم وعدم الإهمال؛ مما يقوي العلاقة الإنسانية بين الزوجين ويعمل على ازدهارها.
6- اختيار التوقيت المناسب للحديث
- بالحديث عن كيفية حل مشكلة الخرس الزوجي يجب على الزوجة أن تتحلى بالذكاء في اختيار الوقت المناسب للحديث حول المشكلات المنزلية والأسرية، كذلك لا يصح إلقاء الدعابات بينما يكون الزوج غاضبًا أو غير مؤهل نفسيًا للمزاح.
- كذلك على الزوج عدم التطرق للأحاديث التي تتسبب في غضب الزوجة أو استيائها، وعليه أن يختار الكلمات جيدًا عند محادثتها أمام الناس خاصةً أصدقائها وأهلها.
- على الطرفين إيجاد أوقاتهم الخاصة للحديث حول أمور الحياة وتخصيص بعض الأوقات الأخرى لقضاء العطلات الممتعة والأوقات المرحة.
- لا يجب إفساد اللحظات الرومانسية بين الزوجين بإقحام الخلافات الزوجية أو ذكر المواقف السلبية السابقة؛ حتى لا يتسبب هذا السلوك في تهرب الطرف الآخر من الحوار والذي يؤول في النهاية إلى ظهور الخرس الزوجي.
7- تجاهل الهواتف الذكية
- بعد الانتشار الواسع للإنترنت والتكنولوجيا أصبحت الحياة الاسرية أكثر تفككًا، فنجد كلًا من الزوجين في هذه الأيام ممسكًا بهاتفه أو حاسوبه الشخصي ومنعزلًا عن العالم، لذلك يجب الحد من تلك الظاهرة التي تتبعها بالتأكيد ظاهرة الخرس الزوجي.
- إيجاد أنشطة مشتركة أكثر واقعية والابتعاد عن الواقع الافتراضي بعض الوقت، لأن الانشغال بالأمور الحياتية والعملية والاهتمام بالطرف الآخر أكثر فائدة من الواقع الترفيهية التي تقتل الوقت.
- يمكن استخدام الواقع افتراضي للتقليل من مشكلة الخرس الزوجي باستخدام بعض الأنشطة المشتركة بين الزوجين عبر الإنترنت؛ لفتح موضوعات مشتركة بينهم ولكن لا يجب الإفراط في ذلك.
8- فقدان الاحترام المتبادل
- من أهم أسباب الخرس الزوجي عندما يفقد الزوجين الاحترام المتبادل، وفي الحالات المتقدمة قد يصل الأمر إلى الاحتقار، وبالتالي لا يريد الشخص أن يتحدث مع شخص يحتقره.
- قد تكون الخيانة الزوجية المُتكررة سببًا في انتهاء الاحترام وبالتالي اللجوء إلى الصمت والانعزال.
- الإهانة أمام الناس تتسبب في تبادل الإهانة داخليًا على الرغم من عدم الإفصاح عنها إلا أنها تكون موجودة.
- ضعف القدرة الجنسية عند الرجل قد تتسبب في بعض الثقافات في عدم احترام الزوجة له.
- عدم القدرة المادية على تلبية المتطلبات قد تودي بالزوجة إلى عدم احترام الزوج ومشاعره وتؤول في النهاية إلى الخرس الزوجي.
- الفارق الاجتماعي قد يتم تجاهله في فترة الخطوبة وشهر العسل بسبب اشتعال الحب، لكن مع العشرة اللصيقة تبدأ الفوارق الاجتماعية في الظهور وقد ينتج عنها النظرة الدونية والصمت المخيم على العلاقة.
أسباب مشكلة الخرس الزوجي
بعدما تعرفنا على إجابة كيف أقضي على الخرس الزوجي؟ علينا الآن أن نتعرف على العلامات المصاحبة لظهور تلك الآفة الزوجية اللعينة التي دمرت العديد من الأسر وآلت بهم إلى الطلاق.
- الازدراء والتهكم: يتسبب التهكم الدائم من أحد الطرفين خاصةً أمام الناس خوف الطرف الآخر من الحديث، وتجنب الإهانة الناتجة عنه والتزام الصمت وتكون هذه بداية الخرس الزوجي.
- التقليل من الشأن: التقليل من الإنجازات وعدم تقدير المجهودات وإحباط الطموحات من أهم العوامل التي ينتج عنها الخرس الزوجي، ويجب إدراك أن المزاح لا يجب أن يكون في تلك الأمور لأن وقعها يكون جديًا.
- العزلة والنشاطات الفردية: عندما يقوم أحد الأطراف بممارسة الأنشطة الفردية بشكل دائم يتناسى العقل مع مرور الوقت أن لديه شريك ويعتمد على العزلة بشكل كامل في تلبية احتياجاته.
- التسلط: يعتبر فرض الرأي والانفراد باتخاذ القرار من الأسباب الرئيسية التي تجعل الطرف الآخر يتجنب هذا الحوار الذي يشعر فيه بأن ما يقوله غير مُجدي.
- البيئة: الكثير من الأزواج لا يدرك أن البيئة والتنشئة الاجتماعية قد تكون هي السبب في العزلة والصمت الدائم، ولا يشترط أن يكون الطرف الآخر هو السبب، خاصةً لو كان الطرف الآخر نشط اجتماعيًا فيشعر حينها بفجوة كبيرة.
- الفجوة الفكرية والثقافية: قد يكون الحب متبادلًا بين الزوجين إلا أن الأفكار والاهتمامات قد تكون متباعدة تمامًا، لذلك لا يجدان نقطة حوار تجمعهم والأفضل في تلك الحالة أن يذهب كل منهم إلى فكر الآخر لبعض الوقت لإيجاد نقطة اتصال.
- عدم التعبير عن المشاعر: من الأسباب التي تساعد على تفاقم سوء التفاهم العاطفي وينتج عنها الخرس الزوجي هو ما يسمى بالبخل العاطفي والخجل من التعبير عن المشاعر؛ مما يجعل الطرف الآخر يشعر بانتهاء المشاعر وعدم وجود شغف وأن الصمت هو الأنسب لتلك العلاقة الجافة.
يعتبر الخرس الزوجي من أهم العوامل التي تؤثر على العلاقة الزوجية، وقد تتسبب في بعض الحالات إلى استحالة العشرة بين الزوجين، كذلك تُحول الحياة إلى الملل بدلًا من الدعم المعنوي.
متابعة وإعداد وكتابة:
محمد بزوّن
لمزيد من المقالات