خضراوات ورقية يجب إضافتها فى نظامك الغذائي لفقدان الوزن الخضار الورقية مهمة للغاية أثناء اتباع نظام غذائي صحي. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. يمكن أن يجلب لنا النظام الغذائي الغني بالخضروات الورقية العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة وارتفاع ضغط الدم. الخضار الورقية غنية بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم […]
خضراوات ورقية يجب إضافتها فى نظامك الغذائي لفقدان الوزن Read More »
هل يتسبب الصيام المتقطع في زيادة الوزن؟ حقائق ومعلومات تعرفها لأول مرة الصيام المتقطع الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتم فيه تناول الطعام في فترات محددة والامتناع عنه في فترات أخرى يعتبر هذا النمط من أشهر الحميات الغذائية بسبب فوائده الصحية والإيجابية على الجسم. هل يتسبب الصيام المتقطع في زيادة الوزن؟ هذا هو السؤال الذي
هل يتسبب الصيام المتقطع في زيادة الوزن؟ حقائق ومعلومات تعرفها لأول مرة Read More »
4 علامات تدل على أنك مُدمن على شخص ما ولستَ واقعاً في غرامه فقط الإدمان له عدة أشكال. وإدمان شخص ما يعتمد بشكل أساسي على الهوس، والحيرة والارتباك واليأس والأمل، والانتظار… بحسب خبراء الإجتماع “إدمان العلاقات” شيء سام وقوي للغاية. فعندما تكون على علاقة بشخص ما ولا تدمنه، فإنك تعلم أنه سوف يكون متاحاً دائماً
4 علامات تدل على أنك مُدمن على شخص ما ولستَ واقعاً في غرامه فقط Read More »
وسائل مُحددة يفعلها الرجل وتجذب انتباه الفتاة في أقل من دقيقة، اكتشف سرّها يقول خبراء نفسانيون من مجلة “فوكوس” الألمانية أن الرجل في الكثير من الأحيان يملك أقل من دقيقة لجذب انتباه الفتاة التي تعجبه، فالمرأة قد تقرر إعجابها من عدمه خلال 10 ثوان من لقائها بالرجل. لهذا يقول الخبراء أن الرجـل يمكنه التوقف عن
وسائل مُحددة يفعلها الرجل وتجذب انتباه الفتاة في أقل من دقيقة، اكتشف سرّها Read More »
طرق الحفاظ على البشرة في فصل الصيف فصل الصيف حار وقاسٍ على البشرة ما يجعل الجميع يهرب وقت الذروة ومن المشى تحت أشعة الشمس القاسية، وبالطبع فإن الجميع يجب أن يضع واقى الشمس على بشرته قبل الخروج من المنزل للمحافظة على الجلد من أي تأثر. كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس الحارة اختيار النوع المناسب
طرق الحفاظ على البشرة في فصل الصيف Read More »
8 علامات تؤكد للرجل أن تلك الفتاة هي الأنسب له، اطلع عليها الرجل قد يتعرف على العديد من الفتيات في حياته ، لكن تبقى واحدة منهن فقط من يشعر معها بالراحة ويراها هي المناسبة للإستمرار معه بقية الحياة، وغالبا هذه الفتاة تتميز بتصرفات ومواصفات خاصة، فيما يلي 8 مواصفات وعلامات تؤكد للرجل أن تلك الفتاة
8 علامات تؤكد للرجل أن تلك الفتاة هي الأنسب له، اطلع عليها Read More »
رحلة عبر التاريخ إلى قصور الأردن العريقة خاصة بهواة الثقافة قد تكون زيارة المواقع الأثرية من أشهر أنواع السياحة، لأنها تمنح المسافرين تجربة فريدة للذهاب برحلة عبر العصور القديمة. وفي هذا الإطار، تعتبر المملكة الأردنية الهاشمية من أهم الوجهات التي تركت فيها الحضارات المتعاقبة بصماتها في مناطق متعددة، لذا فهي تزخر بالمواقع والقصور التاريخية العريقة
رحلة عبر التاريخ إلى قصور الأردن العريقة خاصة بهواة الثقافة Read More »
أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال الشهوة عند الرجال يعاني البعض من زيادة الشهوة الجنسية، وهي مشكلة قد تسبب آثارا صحية سلبية على الجسم والعقل، تُرجح بعض الأبحاث أن يكون هناك علاقة بين زيادة الشهوة ومشاكل الصحة العقلية والجسدية. تشمل أسباب ارتفاع الشهوة عند الرجال الضغوط النفسية، التوتر، الاضطرابات الهرمونية، واضطرابات النوم وقد ينجم عن ذلك
أوقات ارتفاع الشهوة عند الرجال Read More »
6 عادات سيئة أثناء الإستحمام يفعلها معظم الناس بينما يحذر منها الخبراء لخطورتها يوجد استطلاع لقناة “بي بي سي” يظهر أن حوالي 30% من سكان بريطانيا يعتبرون أخذ دش ساخن أفضل شئ يقومون به طوال اليوم، سواء في بداية اليوم في الصباح أو قبل النوم، ولكن الخبراء يقولون أن هناك عادات سيئة أثناء الإستحمام يقوم
6 عادات سيئة أثناء الإستحمام يفعلها معظم الناس بينما يحذر منها الخبراء لخطورتها Read More »
طريقة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الضارة أعلنت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي أنه للتغلب على الرغبة في تناول الحلويات يمكن تناول اللحوم والحبوب. طريقة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الضارة وتشير الطبيبة في مقابلة مع Gazeta.Ru إلى أن الناس يلجأون إلى الحلويات عندما يفتقر الجسم إلى بعض المواد المغذية. لذلك
طريقة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الضارة Read More »