متابعة -زهراء خليفة تشتكي بعض الفتيات من سيقانهن ويأملن أن تكون أرجلهن مشدودة ومتناسبة بشكل جيد ، ولهذا السبب يجب على الفتيات القيام بتمارين لشد أرجلهن ، وفي نفس الوقت تقوية أرجلهن بشكل كبير، اليكم التفاصيل في هذا المقال. أرجل متناظرة تمارين لعدم التركيز على مكان واحد: لا يمكن أن تركز عملية فقدان الدهون على … Continue reading تمارين هتساعدك للحصول على ساق ممشوقة وتقليل الدهون