6 علامات تؤكد أنك شخص منبوذ وغير محبوب من طرف الآخرين، وهذه 3 طرق لتغيير الوضع

6 علامات تؤكد أنك شخص منبوذ وغير محبوب من طرف الآخرين، وهذه 3 طرق لتغيير الوضع

 

حوالي 22% من الناس يسجنون أنفسهم في أفكار ومعتقدات بأنهم منبذون من الآخرين وقد تمثل هذه الأفكار نوع مُحدد من الشخصية.
هذه الأفكار تأتي نتيجة الإفراط في تحليل مواقف الناس وكلامهم السلبي، بحيث يوضح خبراء النفس أنه كلما زاد استماع الشخص لأقوال مثل، “أنت منبوذ وغير محبوب أو أنت خجول ومتردد وضعيف….” فهذا يجعل الدماغ يعتبر الأقوال على أنها مسلمات غير قابلة للتغيير أو التعديل، وقد تمر سنوات طويلة قبل أن يكتشف المرء بأنه خطئ في الحكم، والمؤسف أن بعض البشر قد يعيشون كل حياتهم ولا يحررون نفسهم من هذه الأفكار مطلقا.

فيما يلي العلامات الضرورية التي يجب أن تنطبق عليك حتى تعتبر نفسك منبوذا فعلاً، بجانب الحلول للخروج من هذه الدائرة :

 

علامات يجب أن تتوفر لكي تعتبر نفسك منبوذاً

 

1) إذا لاحظت أن أغلب طلباتك لا يُستجاب لها سواء العادية أو البسيطة.

2) وجودك في كثير من الأماكن غير مرحب به ولا أحد يعيرك أي درجة من الإحترام.

3) إذا كان أسلوب “الرفض” هو الطاغي على علاقاتك الإجتماعية.

4) عدد أصدقائك الإجمالي في الحياة شخص واحد فقط.

5) إذا كنت تشعر بالإضطهاد وبعدم الثقة في الجميع.

6) أسلوبك بدأ يتجه للعدوانية على عكس طبيعتك.

 

استراتيجيات تساعدك للخروج من دائرة الشعور بالرفض

 

1) يجب أن تُغيّر نظرتك أولا للناس، عليك أن تُحب الآخرين وتعتبر القاعدة هي أن البشر بريئون حتى يثبت شرهم وليس أنهم أعداء حتى يثبت لك العكس… فالمبدأ يجب أن يكون إيجابياً لأنك لو لم تتقبل الآخرين فهم لن يتقبلوك ولن يحبوك أيضاً.

2) اجعل الرفض كلُعبة وتقبل الردود السلبية بطريقة فكاهية.. أي عليك أن تتعامل مع المواقف التي تتعرض فيها للنبذ والرفض باعتبارها مجرد مواقف سخيفة تستدعي الضحك لا أقل ولا أكثر، فالضحك حتى لو كان على نفسك يعتبر من أهم الأمور التي تعزز الثقة في النفس وتساعدك على تجاوز الشعور بأنك منبوذ.

3) الجأ لصديق كملاذ آخير واجعله مقرباً منك واجعل له أهمية، فإذا كان لديك صديق مقرب لدرجة أنك تستطيع أن تتصل به في منتصف الليل لتخبره عن مشكلة تؤرقك، فهذا سيقلل من الآثار السلبية المجتمعية والنفسية عليك وسيضمن لك أن تعيش في استقرار نفسي مقارنه بشخص آخر لا يملك مثل هذا الصديق.

 

 

Follow us:

Facebook:

 Cinema Drama News / Turkish Drama / Lebanon 4 Seasons / Lebanon Magazine /  Movies & Series show

Instagram:

Cinema Drama News           Turkish Drama              Lebanon 4 Seasons           Last summer

Twitter:

Cinema Drama News                     Lebanon 4 Seasons

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*