5 عادات صباحية يتبعها الأشخاص الناجحين، أدخلها في
روتينك الصباحي أيضاً
يبدأ الكثير منا يومه بمنبه رنين ، وفنجان كبير من القهوة وفحص سريع لبريدنا الإلكتروني. ولكن إذا قمت بتحليل عادات الصباح للأشخاص الناجحين جدًا ، فهذا بالضبط ما لا يفعلونه.إليكم ٥ عادات صباحية يستخدمها الأشخاص الناجحين:
1- تخلص من المنبه
الرئيس التنفيذي لشركة أمازون جيف بيزوس ينام ثماني ساعات كل ليلة دون منبه. بيزوس مؤيد كبير للاستيقاظ بشكل طبيعي ، دون إنذار. أوبرا أيضا تستيقظ من تلقاء نفسها. في يومياتها أوضحت كيف تضبط ساعتها البيولوجية
“لم أقم بضبط المنبه مطلقًا”
2- لا تشرب القهوة مباشرة بعد الإستيقاظ
قد يبدو أن تناول فنجان من القهوة أول شيء في الصباح هو الخيار المنطقي ، لكن خبراء الصحة يقولون إن الماء أفضل،
يمكن أن يساعد تناول الماء في ترطيب الجسم بينما يساعد في الهضم والتمثيل الغذائي.
3- حرك جسمك
التمرين الصباحي هو عادة يومية للعديد من القادة الناجحين. تقول الممثلة جوينيث بالترو ، مالكة شركة Goop المتخصصة في أسلوب الحياة ، إنها تمارس التمارين الرياضية كل صباح بعد التحقق من رسائل البريد الإلكتروني.
4- دون ٣ أمور عليك إنجازها خلال اليوم
هذا سيحفزك لتبدأ يومك بنشاط وإبداع.
5- اسأل نفسك سؤال
كان الراحل ستيف جوبز يسأل نفسه كل صباح على المرآة
“إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي ، هل كنت سأفعل ما سأفعله اليوم؟
إذا كانت الإجابة بالنفي لعدة أيام متتالية ، فأنا أعلم أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما “
Follow us:
Facebook: Cinema Drama News / Turkish Drama / Lebanon 4 Seasons / Lebanon Magazine / Movies & Series show
Instagram: Cinema Drama News Turkish Drama Lebanon 4 Seasons Last summer
Twitter: Cinema Drama News Lebanon 4 Seasons