5 عادات صباحية يتبعها الأشخاص الناجحين، أدخلها في روتينك الصباحي أيضاً

5 عادات صباحية يتبعها الأشخاص الناجحين، أدخلها في

روتينك الصباحي أيضاً

 

يبدأ الكثير منا يومه بمنبه رنين ، وفنجان كبير من القهوة وفحص سريع لبريدنا الإلكتروني. ولكن إذا قمت بتحليل عادات الصباح للأشخاص الناجحين جدًا ، فهذا بالضبط ما لا يفعلونه.إليكم ٥ عادات صباحية يستخدمها الأشخاص الناجحين:

 

1- تخلص من المنبه

 

الرئيس التنفيذي لشركة أمازون جيف بيزوس ينام ثماني ساعات  كل ليلة دون منبه. بيزوس مؤيد كبير للاستيقاظ بشكل طبيعي ، دون إنذار. أوبرا أيضا تستيقظ من تلقاء نفسها. في يومياتها أوضحت كيف تضبط ساعتها البيولوجية
“لم أقم بضبط المنبه مطلقًا”

 

2- لا تشرب القهوة مباشرة بعد الإستيقاظ

 

قد يبدو أن تناول فنجان من القهوة أول شيء في الصباح هو الخيار المنطقي ، لكن خبراء الصحة يقولون إن الماء أفضل،

يمكن أن يساعد تناول الماء في ترطيب الجسم بينما يساعد في الهضم والتمثيل الغذائي.

 

 3- حرك جسمك

 

التمرين الصباحي هو عادة يومية للعديد من القادة الناجحين. تقول الممثلة جوينيث بالترو ، مالكة شركة Goop المتخصصة في أسلوب الحياة ، إنها تمارس التمارين الرياضية كل صباح بعد التحقق من رسائل البريد الإلكتروني. 

 

4- دون ٣ أمور عليك إنجازها خلال اليوم

 

هذا سيحفزك لتبدأ يومك بنشاط وإبداع.

 

5- اسأل نفسك سؤال

 

كان الراحل ستيف جوبز يسأل نفسه كل صباح على المرآة

“إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي ، هل كنت سأفعل ما سأفعله اليوم؟

إذا كانت الإجابة بالنفي لعدة أيام متتالية ، فأنا أعلم أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما “

 

Follow us:

Facebook:     Cinema Drama News / Turkish Drama / Lebanon 4 Seasons / Lebanon Magazine /  Movies & Series show

Instagram:    Cinema Drama News           Turkish Drama              Lebanon 4 Seasons           Last summer

Twitter:                       Cinema Drama News                     Lebanon 4 Seasons

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*