4 أنواع من الأطعمة تزيد الشعور بالعطش في رمضان.. تعرف عليها
كشف أخصائي التغذية عن 4 أنواع من الأطعمة قد تسبب الشعور بالعطش بعد تناولها في شهر رمضان.
الأسماك
تعتبر الأسماك غذاء عالي البروتين، ويتم تحرر البروتين الموجود في لحوم الأسماك بسرعة أثناء الهضم ويجبر الجسم على استهلاك المزيد من الماء من أجل إجراء عمليات كيميائية حيوية لاستقلاب النيتروجين الموجود في البروتينات مما يؤدي إلى فقدان الخلايا للماء وهذا بدوره يجعلنا نشعر بالجفاف ويسبب العطش.
اللحوم المصنعة
تؤكل معظم اللحوم المصنعة باردة في المقام الأول وقد تم تغيير حالتها الطبيعية عن طريق التمليح أو التجفيف أو التخمير أو التدخين أو إضافة التوابل والحبوب أو غيرها من العمليات الصناعية لتعزيز النكهة أو تحسين مدة الصلاحية.
وهذا يشمل النقانق والنقانق ولحم البقر المقدد واللحوم المعلبة والسلامي ولحوم الغداء والعديد من الأنواع الأخرى.
الأجبان
هناك أنواع مختلفة من الجبن غنية بالملح أولاً ثم غنية بالبروتين كما انه غني بعدد من المركبات الكيميائية التي تحفز العطش.
تناوله وحده يسبب جفاف الفم مما يعني زيادة الرغبة في شرب الماء.
الآيس كريم
إذا شعرت بالعطش بعد تناول الآيس كريم فهذا طبيعي بسبب احتوائه على السكريات والصوديوم ومشتقات الألبان.