February 2023

بدائل لمنتجات الألبان تناولها للحصول على الكالسيوم منها الشيا

متابعة -زهراء خليفة يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في جسمك. من المعروف أنه يدعم ويحافظ على عظامك. هذا المعدن ضروري أيضًا للتحكم في ضغط الدم وتوصيل الأعصاب وتجلط الدم. ومع ذلك ، يفشل الكثير من الناس في اتباع هذه الإرشادات ، على الرغم من احتواء العديد من الأطعمة النباتية على هذا المعدن. يتجنب كثير من الناس […]

بدائل لمنتجات الألبان تناولها للحصول على الكالسيوم منها الشيا Read More »

إضافة بسيطة ليومك ستجعلك أكثر سعادة فوائد نفسية للشكر والامتنان

متابعة -زهراء خليفة تعود في نهاية اليوم وتضع رأسك على الوسادة وتحاول النوم ولكن كل الأفكار تبدأ في التدفق إلى رأسك وتعيد ترتيب كل لحظة من اليوم أو الأسبوع أو حتى الوقت بأكمله. الشهر ، ولكن بطريقة مختلفة ، بطريقة مخيفة ومربكة ، تشعر أن الهالة بدأت تحيط بك ، لا مفر ، الحياة ليست

إضافة بسيطة ليومك ستجعلك أكثر سعادة فوائد نفسية للشكر والامتنان Read More »

وصفة شهية طريقة عمل سلطة العدس

متابعة -زهراء خليفة طريقة تحضير سلطة العدس هي إحدى تلك الأطعمة التي توفر نسبة عالية من الألياف والبروتين والحديد ، مما يجعل هذه الوصفة جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. يقدم الشيف سنان بطرس طريقة صنع سلطة العدس ، وهي بسيطة وسهلة التحضير في المنزل في أقل من 40 دقيقة. يمكن أن تخدم هذه الوصفة

وصفة شهية طريقة عمل سلطة العدس Read More »

أيهما أفضل؟ الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟

متابعة -زهراء خليفة يفضل الكثير من الناس الاستحمام بماء ساخن بعد يوم مرهق ، بينما يفضل البعض الآخر الماء البارد. ومع ذلك ، فإن كل طريقة لها مزاياها وعيوبها. الفوائد الصحية للاستحمام بماء بارد – جيد للشعر الاستحمام بماء بارد يمكن أن يحسن صحة الشعر ويضيف لمعانًا. يعزز ترطيب الشعر وهو رائع للشعر الجاف والهش

أيهما أفضل؟ الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟ Read More »

في أسبوع التوعية بأضرارها.. ما تريد معرفته عن اضطرابات الأكل

يبدأ من اليوم 28 فبراير، الأسبوع العالمي للتوعية اضطراب الأكل، للتوعية بالعلل المعوية المزعجة بسبب المشاكل النفسية، والتي تضرب بطون الملايين حول العالم نتيجة للعادات السيئة وغيرها من المسببات، ويستمر حتى 6 من مارس. أسبوع التوعية باضطرابات الأكل، هو حدث توعوي دولي لمكافحة الخرافات وسوء الفهم الذي يحيط بفقدان الشهية والشره المرضي واضطراب الأكل بنهم.

في أسبوع التوعية بأضرارها.. ما تريد معرفته عن اضطرابات الأكل Read More »

لإطلالة مثالية.. ماسكات الشوفان ليجعل لبشرتك رونق

متابعة – لجين اسماعيل : تعتبر طريقة صنع ماسكات الشوفان في المنزل من الطرق السهلة التي تمنح البشرة الإشراق والنضارة وتزيد حيويتها. إذا كنت في حيرة في كيفية تحديد نوع الماسك المناسب لبشرتك فإليك هذا المقال لتحديد نوع الماسك وطريقة تحضيرها وكيفية استخدامه ليجعل لبشرتك رونق ونضارة وإطلالة مثالية. ماسك الشوفان والدقيق المكونات: الدقيق (ملعقة

لإطلالة مثالية.. ماسكات الشوفان ليجعل لبشرتك رونق Read More »

إيّاكِ ورميه.. حيل ذكية لاستخدام زيت القلي المستعمل

متابعة _ لمى نصر: من المعروف أن إعادة استخدام نفس الزيت للقلي عدة مرات يسبب العديد من المخاطر الصحية، وهي فكرة سيئة إلقاؤه في البالوعة حيث يمكن أن يتصلب ويسبب انسداداً. يعتبر إعادة تدوير الزيت من المشاريع الناجحة الصديقة للبيئة ويساعد على حل العديد من المشاكل لأنه يمكنك استخدام هذا الزيت بالطرق التالية: – تشحيم

إيّاكِ ورميه.. حيل ذكية لاستخدام زيت القلي المستعمل Read More »

رسالة وصلت خطأًً تقود شخصين إلى الزواج وإنجاب 6 أطفال

متابعة: نازك عيسى   في عام 2009، أرسلت الأميركية بريندا ستيرنز (36 عامًا)، رسالة إلى صديقة أختها، لكنها وصلت عن طريق الخطأ إلى رجل غريب ليقوم بدوره بتلقي الرسالة وقرر بدء محادثة مع بريندا.قالت بريندا: “أعتقد أنه كان من المفترض أن يحصل على رسالتي وكان من المفترض أن نكون في هذه العلاقة، لقد كان القدر

رسالة وصلت خطأًً تقود شخصين إلى الزواج وإنجاب 6 أطفال Read More »

خلطة لا تقاوم.. دجاج كنتاكي بطعمٍ لم تذقه من قبل

متابعة- غرام محمد كثيراً ما تنناول الدجاج في المطاعم بطعم غريب ولذيذ لكنه غير صحي. اليوم سنعلمك على سر خلطة دجاج كنتاكي لتحضريه في المنزل: – في وعاء عميق وواسع. ضعي الدقيق والبابريكا واخلطيهما جيدا. – أحضري قطع الدجاج المجهزة مسبقا والمنقوعة في محلول النقع وضعيها في خليط الدقيق. – أخرجي الدجاج من الدقيق وضعي

خلطة لا تقاوم.. دجاج كنتاكي بطعمٍ لم تذقه من قبل Read More »

الأسباب الأكثر شيوعاً لظهور بقع بيضاء على أظافرك.. وهل هي خطيرة؟

متابعة _ لمى نصر: يمكن أن يكون لهذه البقع البيضاء، التي يُطلق عليها اسم ابيضاض الدم، مجموعة متنوعة من الأسباب، من مشاكل التجميل الصغيرة إلى الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعاً لظهور بقع بيضاء على أظافرك: 1. إصابة الظفر: إذا أصبت بأظافرك في أي وقت من الأوقات، فربما تكون قد طورت

الأسباب الأكثر شيوعاً لظهور بقع بيضاء على أظافرك.. وهل هي خطيرة؟ Read More »

Scroll to Top