وجوب تقطيع السلطة قطعاً كبيرة حتى لا تفقد فيتاميناتها..ماصحة هذه المعلومة

وجوب تقطيع السلطة قطعاً كبيرة حتى لا تفقد فيتاميناتها..ماصحة هذه المعلومة

تعتبر السلطة من الأطباق الغنية بالفوائد الغذائية نظرًا لاحتوائها الخضار على أنواعها وهي غنية كذلك بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، ولكن هل تؤثر طريقة تقطيعها على فيتاميناتها؟

أكدت بعض الأبحاث أن تقطيع السلطة يجب أن يكون بشكل كبير حتى تحافظ على الفيتامينات الموجودة فيها.

فوائد السلطة

تعتبر السلطة من أهم الأطباق التي تغذي جسم الإنسان وتمده بالطاقة والحيوية أما أبرز فوائدها فهي:

تقدم السلطـة قبل الأطباق الرئيسية عادة لفتح الشهية .

تحتوي الكثير من الفيتامينات المتميزة والهامة لجسم الإنسان.

تشعر الشخص بالشبع مما يساعد على إنقاص الوزن.

يتميز هذا الطبق بالسعرات الحرارية المنخفضة.

تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم.

تعمل على تقليل كميات الأملاح مما يقي من مرض ضغط الدم المرتفع.

تعمل على تحسين عملية الهضم ذلك لأن الخضروات تحتوي العناصر الغذائية الهامة التي تحسن من عمل الجهاز الهضمي.

تساعد على تنقية البشرة وتعطيها نضارة مثالية.

سلطة دبس الرمان

من أشهى أنوا ع السلطات هي سلطة دبس رمان الشهية، إليكم طريقة تحضيرها بالخطوات.

لمزيد من المقالات

أبراج    /   ثقافة عامة     /   منوعات    /    مطبخ

موضة وجمال   /   صحة وطب   /   المرأة    

تكنولوجيا   /   تعليم   /   فرص عمل   

Liberty Magazine

—————————————————————————————————–

Follow us

Facebook

Cinema Drama News      Turkish Drama      Lebanon 4 Seasons 

   Lebanon Magazine      The Magazine

Leave a Reply

Scroll to Top