متابعة -زهراء خليفة
اكتشف علماء صينيون وجود علاقة مباشرة بين اضطراب النوم (الأرق)، وآلام أسفل الظهر.
وأظهرت الأبحاث الطبية السابقة وجود علاقة بين آلام أسفل الظهر وعوامل نفسية اجتماعية مختلفة ، بما في ذلك:
الوزن والتدخين واضطرابات المزاج ، لكن العلماء في كلية الطب بجامعة تشجيانغ بالصين قالوا في تقرير في مجلة Frontiers in Neuroscience الصحة.
أظهرت علاقة مباشرة بين اضطراب النوم وآلام أسفل الظهر ، ووجدت أن كل حالة من هذه الحالات كانت قادرة على تحفيز الأخرى .
حلل الباحثون نتائج الاستطلاع لأكثر من 400 ألف شخص على مدى ثلاث سنوات ، ودرسوا عوامل مختلفة مرتبطة
بجودة النوم ومدته والنعاس في أوقات مختلفة من اليوم. وجد الباحثون في التحليل أن الأرق يسبب آلام أسفل الظهر والعكس صحيح.
ترتبط آلام أسفل الظهر ارتباطًا مباشرًا بالأشخاص الذين يعانون من النعاس أثناء النهار .
وينصح الأطباء عادة من يعانون آلام الظهر بالحركة أثناء اليوم، وعدم الجلوس لساعات طويلة في مكان واحد للعمل أو النوم أو مشاهدة التلفزيون، وذلك بهدف المحافظة على حركة المفاصل وسيران الدم في الجسم.