متابعة – سماح اسماعيل
يمتلك الخس فوائد كثيرة للجسم، وأبرزها تسهيل عملية الهضم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف، كما يساهم في إدرار البول بشكل طبيعي.
ويساعد الخس على التخلص من الماء المحبوس في الجسم، وكذلك يخلصه من السموم الضارة، وإضافة إلى ذلك يساهم في عملية حرق الدهون الزائدة.
وينصح باستخدام الخس كعصير، للمساهمة في حرق الدهون وخسارة الوزن، بشكل أفضل مع حبتا كيوي، 5 أوراق سبانخ، 5 أوراق خس وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
ويتم غسل أوراق الخس جيداً، فيما تقشر حبتا الكيوي وتقطعان وتوضع القطع في الخلاط مع الأوراق والعسل، وتخفق المكونات جيداً حتى تتحول إلى مزيج متجانس.
ويتم تصفية الخليط ثم تناوله كمشروب صحي لإنقاص الوزن وإمداد الجسم بالفوائد المختلفة.