متابعة- بتول ضوا
تظهر الأبحاث العلمية أن العلاقات الصحية تعني أن لديك صحة أفضل، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وحتى انخفاض معدل الوفيات، وهذا هو السبب في أنه من الضروري أن تكون لديك علاقات صحية في حياتنا.
إذن .. كيف تحافظون على هذه العلاقة؟ فيما يلي بعض النصائح للحفاظ عليها وتحسينها.
1- الاتصال أمر بالغ الأهمية
التواصل هو أساس جميع العلاقات، وبدون ذلك ستواجه مشاكل، وتظهر الأبحاث أنه السبب الأول للعلاقات الصحية.
2- الجدال بطريقة بناءة مفيد
الحجج العرضية لا مفر منها ويمكن أن تكون طبيعية تماماً، ولكن من أجل إجراء مناقشة مثمرة، يحتاج الأزواج إلى التحدث باحترام والاستماع إلى بعضهم البعض من أجل الوصول إلى حل يرضي جميع الأطراف.
3- خصص وقتاً لعلاقتك
هناك العديد من عوامل التشتيت في الحياة التي يمكن أن تؤثر على جودة العلاقة العاطفية للزوج، لذلك من المهم الحفاظ على التوازن، لذا تذكر أنك بحاجة إلى توفير بعض الطاقة لنفسك وشريكك لتتمكن من المشاركة بفعالية.
4- من المهم أن تحافظ على شخصيتك
في بعض الأحيان تصبح حياة الأزواج متشابكة لدرجة أن الناس يفقدون إحساسهم بالهوية، ولكن إذا حافظت على اهتماماتك الشخصية، فيمكن أن يساعد ذلك في تقوية إحساسك بالذات.
5- الأشياء الصغيرة تقطع شوطاً طويلاً
في حين أن الإيماءات الكبرى في أعياد الميلاد وعيد الحب والمناسبات الأخرى يمكن أن تكون طريقة خاصة لإظهار الامتنان، إلا أنها قد لا تكون ذات مغزى مثل الانخراط في أعمال أصغر تتغير باستمرار..