متابعة- غرام محمد
الكستناء من أكثر أنواع الفاكهة المشهورة التي يكون موسمها في الشتاء. ولها قيمة غذائية ثمينة جداً. تعرف على أبرز فوائدها:
الكستناء تحتوي على عناصر مهمة لصحة الكلى مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم. والنحاس.
الكستناء من الوجبات التي ينصح بها لمرضى السكري، فهو غني بالألياف.
تفيد الكستناء في الحفاظ على نضارة البشرة. وتنقيتها.
ثبت أن الكستناء فعاليته في تخسيس الوزن الزائد أفضل من المكسرات بشكل كبير. ولهذا السبب فإن الكستناء ينصح به لمرضى السكري.
يتميز الكستناء بقلة سعراته الحرارية، واحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات، لذا فهو يساهم في كبح الشهية.