متابعة- بتول ضوا

يعتبر الشاي أحد اكثر المشروبات الساخنة شيوعاً.. وله عشاقه حول العالم لدرجة أصبح تناوله لدى البعض إدماناً.

وقد اكدت العديد من الأبحاث أن كل شاي غني بخصائص طبية ويحمل فوائد صحية لا حصر لها، ولكن الاستهلاك المفرط له يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. حيث يترتب عليه مجموعة من الآثار الجانبية منها:

1- اضطراب النوم

2- انخفاض معدل امتصاص المغذيات

3- الانزعاج من الحموضة المعوية

4- الصداع المتكرر

تثبت هذه الدراسة أن الاستهلاك المفرط للشاي أو الكافيين من أي مصدر لن يزيد من اعتمادك على الشاي (الكافيين) فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة والصداع.