متابعة -زهراء خليفة
يعد ظهور الكرش من أكثر المشاكل شيوعًا لدى كل من النساء والرجال. يفسد الجماليات ويجعل الشكل غير مقبول. له آثار ضارة على الصحة ، وأبرزها زيادة فرص الإصابة بمرض السكري.
هناك أسباب عديدة لظهور الكرش ، لكن يعتقد بشكل عام ، خاصة في الدول العربية ، أن شرب الماء أثناء الأكل هو السبب الرئيسي لتكوين الكرش.
لكن مجلس الصحة الخليجي نقض هذا الاعتقاد قائلا إن ظهور الكرش لا علاقة له بشرب الماء سواء أثناء الأكل أو قبله.
كشف مجلس الصحة الخليجي أن الكرش قد يكون بسبب تناول أطعمة ومشروبات عالية السعرات الحرارية.
تنص دول مجلس التعاون الخليجي على أن عدم وجود أي نشاط أو وسيلة لحرق السعرات الحرارية الزائدة من الطعام هو السبب الرئيسي للكرش ، وليس تناول المياه الخالية من السعرات الحرارية.
وينصح مجلس الخليج بالابتعاد عن المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والابتعاد عن كافة المشروبات الصناعية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر عند تناولها واستبدالها بمياه الشرب.
يمكن أن يساعد تناول كميات صغيرة واتباع العادات الصحية ، وخاصة شرب الماء ، في الحفاظ على وزن صحي للجسم وتقليل ظهور الكرش.